Jerawat merupakan masalah yang sering dijumpai oleh kaum
remaja. Mereka jadi kurang PD dalam bergaul saat wajahnya berjerawat. Dewasa
ini memang sudah banyak dijumpai obat-obatan untuk menghilangkan jerawat, dari
mulai yang alami hingga yg bebahan kimia, dari mulai yg harganya murah hingga yang
harganya melambung tinggi. Namun alangkah baiknya kita berpola hidup sehat
sebelum jerawat itu datang. Pola atau gaya hidup yang sehat bisa mencegah
datangnya jerawat lho....
Berikut saya bagikan 5 kiat hidup sehat mencegah jerawat
:
1. Banyaklah minum air putih
Salah satu penyebab jerawat adalah
karena darah yang mengalir dalam tubuh air kita kotor. Darah kotor ini salah
satunya keluar lewat penyakit jerawat. Nah, air putih diyakini bisa membersihkan
(mengeluarkan kotoran) darah kita. Darah bersih......wajah pun bersih.
2. Jangan terlalu banyak makan makanan yang berlemak/
kolesterol.
Kolesterol atau lemak jahat dalam tubuh
pun diyakini menjadi salah satu penyebab jerawat. Lemak ini akan keluar menjadi
jerawat2 yang besar di wajah, bahkan lebih berbahaya daripada dari jerawat
biasa.
3. Biasakan berolah raga
Olah raga dapat membunuh lemak-lemak
jahat dalam tubuh kita penyebab jerawat. Tentunya olah raga ini harus dilakukan
secara rutin. Biasakanlah berolahraha setiap hari.
4. Jagalah kebersihan tangan dan kuku
Tanpa kita sadari tangan dan kuku yang
kotor sering kita gunakan pada wajah kita. Menggaruk atau hanya sekedar
mengusap wajah dengan tangan/ kuku yang kotor menjadi salah satu penyebab
datangnya jerawat. Kotoran yang ada di tangan/ kuku inilah yang membuat kulit
wajah kita menjadi kotoor dan lambat laun timbullah jerawat.
5. Perhatikan kebersihan rambut
Anda, baik laki-laki ataupun perempuan
yang mempunyai rambut yang menutupi wajah haruslah memperhatikan kebersihan
rambut anda. Kotoran dari rambut yang terus-terusan menempel di wajah, diyakini
menjadi salah satu penyebab datangnya jerawat.
Hanya ini yg bisa saya share.....
Salam )
